Trener Dorian i aplikacja goLIFT

Plan i postępy zapisane w aplikacji goLIFT

Każdy podopieczny Doriana Rochowskiego ma swój plan w aplikacji goLIFT. Trener jest jej autorem, a aplikacja działa po polsku i angielsku. Jak opisuje strona trenerdorian.pl, to w niej zapisywane są treningi, śledzone postępy i prowadzona komunikacja z trenerem.

Co widać w aplikacji

• Plan treningowy z bieżącą fazą i odhaczonymi jednostkami.
• Szczegóły treningu: serie, powtórzenia, procent maksimum, tempo, przerwy i film z ćwiczeniem.
• Historia każdego ćwiczenia z rekordem i najlepszą serią.
• Rezerwacja terminów, zakup pakietów i wiadomości do trenera.

Dla kolarzy aplikacja ma dodatkowe funkcje. Rozpiski siłowe i kondycyjne trafiają do goLIFT, a jednostki na rowerze opierają się na FTP. Dane z jazd są pobierane ze Stravy i intervals.icu, a wbudowane sterowanie trenażerem pozwala zrobić trening w domu bez dodatkowych programów.

W goLIFT dostępny jest także pełny Program Kettlebell w formie gotowych planów z filmami do ćwiczeń – dla osób z członkostwem w studiu Lift S&C.

Aplikacja nie zastępuje spotkań w studiu w Katowicach, ale sprawia, że trening jest uporządkowany: wiadomo, co zrobić, z jakim ciężarem i w jakim tempie, a historia pokazuje realny postęp. Współpraca zaczyna się od bezpłatnej konsultacji i pierwszego treningu z oceną punktu startowego.

Za aplikacją stoi doświadczenie z dwóch światów. Zanim Dorian Rochowski został trenerem personalnym, pracował w IT, tworząc strony internetowe i administrując serwerami. Dziś łączy tę wiedzę z ponad dziesięcioletnią praktyką trenerską, a goLIFT powstało z myślą o potrzebach jego podopiecznych – od osób zaczynających od podstaw po zawodników przygotowujących się do startów.